新しい風待ちdaily

happy44のブログ

2021-06-12から1日間の記事一覧

暑い日はプールだね

自分が育った地域では、キャンプとか海水浴に行くのが一般的だったので、大人になるまで、プールに行ったことがなかった。 プールに行く 足腰への負担が少なく、有酸素運動のため、脂肪燃焼もされ、水の抵抗により効率的に筋力を鍛えられるほか、血圧を下げ…